Carnaval é sinônimo de excesso em quase todos os sentidos e a bebida alcoólica é um deles. Quem gosta da folia muitas vezes perde as estribeiras e acaba bebendo além do que o corpo aguenta. O resultado, no dia seguinte, costuma ser a nada agradável ressaca. Para que a Quarta-feira de Cinzas não seja um dia ainda mais difícil, é importante tomar algumas atitudes antes, durante e depois da bebedeira. Confira o que fazer para afastar a ressaca e pular sem sofrer.

1. Beba água
De acordo com a coordenadora do Curso de Gastronomia do IBMR, Ana Maria Gonçalves, a hidratação é muito importante para evitar o desconforto da ressaca. Por isso, vale a pena intercalar álcool e água (um gole da bebida para dois de água) durante toda a festa.

2. Consuma alimentos com gengibre
Sucos e outros alimentos com gengibre são também boas opções para combater a ressaca, segundo Ana Maria, já que a planta tem ação anti-inflamatória no sistema digestivo e combate a náusea.

3.Coma ovo
O ovo de galinha é um aliado na prevenção e na cura dos sintomas provocados pelo excesso de álcool. O ovo possui substâncias que ajudam a reverter a intoxicação do organismo pela bebida. Um ovo cozido antes e outro depois da bebedeira seria o ideal para evitar o problema. Segundo Ana Maria, a única restrição é em relação ao ovo cru, que pode ser prejudicial à saúde e deve ser evitado.

4.Coma atum em lata com azeite de oliva
Segundo a nutricionista Ana Maria, o atum, se combinado com azeite de oliva, reduz o ritmo de absorção do álcool pelo corpo. É ainda um peixe rico em ômega 3, em proteínas pouco gordurosa e em vitaminas e minerais (ferro, magnésio, fósforo, selênio, e vitaminas do complexo B).

5.Consuma muitas frutas e vegetais
A nutricionista Sonja Salles, frutommelier da marca Greenday, também indica o consumo de frutas para combater o mal-estar. O cardápio deve ter, pelo menos, 3 frutas por dia (uma pela manhã, outra na sobremesa e a última antes de dormir) e 2 tipos de vegetal (um no almoço e outro no jantar).

6.Se não tiver fruta, beba suco
Suco 100% integral pode ser uma boa opção às frutas.  Uma caixinha individual pode ser considerada uma porção de fruta, segundo Sonja, já que suas substâncias antioxidantes estão ativas, devido ao processo de pasteurização.

7.Evite frituras, alimentos processados e refrigerantes
Quando se está de ressaca, tudo que o corpo precisa é de uma alimentação leve, para facilitar a desintoxicação. Por isso, a nutricionista Sonja Salles afirma que frituras, alimentos embutidos e processados, e refrigerantes devem ser cortados do cardápio temporariamente.

8.Prefira alimentos integrais
Sonja também indica o consumo de alimentos integrais para que o organismo tenha mais energia para se recuperar. Além disso, grãos integrais podem ajudar na desintoxicação, por serem ricos em vitamina B e ácidos essenciais.

* * * O urologista Haroldo Duarte é o novo diretor geral do Hospital Regional Tarcísio Maia (HRTM). Ele assumirá o cargo que estava vago desde o início da semana, com o pedido de demissão da ex-diretora Danísia Freitas. Ele já havia sido convidado, mas condicionou o “sim” ao reabastecimento da unidade de saúde e investimentos principalmente estruturais. O governador prometeu que fará os investimentos.

Além de Haroldo Duarte foram nomeados os diretores administrativo e técnico. Para a diretoria administrativa,Maria Lúcia Bessa da Silveira. No cargo de diretor técnico foi nomeado José Walter da Fonseca Júnior, filho do ex-reitor da Uern Walter Fonseca. * * * Jornal de Fato

* * * Ao todo são 480 vagas que o Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Rio Grande do Norte – IFRN disponibiliza pelo Edital 07/2015 PROEN/IFRN, para cursos de graduação com ingresso previsto para o primeiro semestre letivo de 2015. As inscrições começam hoje, dia 13 de fevereiro, pelo site http://ingresso.ifrn.edu.br, e seguem até o dia 02 de março de 2015. O Processo Seletivo utilizará as notas obtidas nas edições 2010, 2011, 2012, 2013 ou 2014 do ENEM. São 13 Campi do IFRN espalhados pelo Estado que receberam as inscrições para os cursos de Química, Física, Informática, Biologia, Matemática, Gestão de Turismo, Alimentos, Sistemas para Internet, Energias Renováveis, Agroecologia, Produção Cultural, Gestão Desportiva de Lazer, Marketing, Processos Químicos e Logística.

* * * Na iminência do carnaval 2015, o Ministério Público do Rio Grande do Norte em Macau ofereceu duas denúncias contra pessoas pelos crimes de formação de quadrilha e desvio de dinheiro público, que totalizam R$ 1,2 milhão. O grupo, composto por servidores públicos municipais e empresários, desviou dinheiro público através da contratação de bandas para o Carnaval do ano de 2011. Estão entre os denunciados o ex-prefeito Flávio Veras.As duas denúncias foram oferecidas na quinta-feira (12), após o fim das investigações do Procedimento de Investigação Criminal nº 035/2013. De acordo com as denúncias, o grupo contratou, sem licitação, 27 bandas para o Carnaval de 2011, promovido pela Prefeitura de Macau, cujo valor gasto somente com tais contratações totalizaram R$ 2,7 milhões. * * *

Programação do Carnaval 2015 em Governador Dix-sept Rosado

– Sábado (14/02/2015):

* Nedis e Banda (CE) (Arrastão), * Axé Mídia. * Juninho Voice e Swing Ostentação.

– Domingo (15/02/2015):

* Grupo Atração (Arrastão),* Juninho Voice e Swing Ostentação. * Axé Mídia.

– Segunda-feira (16/02/2015):

* Forró dos 3 (Arrastão), * Grupo Atração,* Axé Mídia.

– Terça-feira (17/02/2015):

* Dayvid Almeida (Arrastão),* Nedis e Banda (CE), * Grupo Atração (Arrastão da madrugada) / Trio Elétrico: – Lazarão de Mossoró.

Os arrastões sairão todos os dias as 18:00h da frente da Mega Casa Show e a festa continuará até as 04:00h no Largo da Folia.

Bancos alteram funcionamento no carnaval.

Fique de olho e não perca seu compromisso…Cuidado com os exageros.

A semana de Carnaval terá horário de funcionamento de bancos alterados. O horário de abertura e fechamento permanece o mesmo até a sexta-feira (13). Por causa do período momesco, os bancos estarão fechados na segunda e terça de carnaval, reabrindo ao meio-dia da quarta-feira de cinzas (18).

# # Desde já agradecemos a todos na 12ª DIRED e Secretária Municipal de Educação pela leitura diária deste espaço . Não me canso de dizer ” Você é o nosso diferencial !  Webleitor 10 # #

# # Reclamações continuam nos noticiários de rádios e jornais e também aqui, tanto de buraqueira deixada como também desperdício de água em via pública. A quem reclamar ? Parece que não tem mesmo solução e uma verdadeira casa de mãe joana, ninguém merece… Pobre Mossoró ! # #

# # Pelos alpendres de Tibau, a ex-governadora Rosalba tem até setembro para se filiar a uma nova legenda,comenta-se em alguma ligada a base da presidente Dilma, de perto o PP do deputado Betinho Rosado ou não ? Aguardemos… # #

# # Ainda no Democratas quase extinto o deputado estadual Leonardo Nogueira também é outro que poderá se filiar ao PMDB, partido do qual sua esposa a ex-prefeita Fafá Rosado é presidente local da referida legenda. É burburinho na orla que não acaba mais… # #

# # Ano letivo da Rede Municipal de Ensino tem inicio com a semana pedagógica que acontece a partir do dia 4, e as aulas terão início dia 09 de fevereiro. Confirmadíssimo pela professora Iêda Chaves. 

# # Participe do nosso trabalho enviando sugestões para o nosso email: paduabarreto@bol.com.br ou contato@paduacampos.com.br ou ainda pelo instagram, twitter e facebook.   Para nós você é o nosso diferencial ! # #

# # Agradecemos a todos os nossos patrocinadores que acreditam em nosso trabalho…Em março 5 anos. Vocês fazem toda diferença ! Obrigado de verdade .  # #

# # Roteiros de carnaval já divulgamos vários e iremos continuar divulgando como sempre fazemos e só conferir neste espaço. E haja dica e destinos… # #

# # Tudo indica que a mini-reforma administrativa na prefeitura deverá mesmo ocorrer após o carnaval, o remanejamento de secretários deverá acontecer como a nomeação de novos gestores. E só aguardar…O PMDB cada vez mais perto do Palácio da Resistência. # #

Prefeitura planeja segurança para o Carnaval

A Prefeitura de Mossoró e as entidades ligadas à segurança pública na cidade se reúnem nesta quarta-feira, 21, para elaboração do plano de segurança do Carnaval 2015. A reunião acontecerá às 9h, na sede do 2° Batalhão da Polícia Militar.

Participarão do encontro representantes das Secretarias da Cultura, Segurança Pública e Mobilidade Urbana, 2° e 12° Batalhão da PM, Polícia Rodoviária Federal, Distrito de Polícia Rodoviária Estadual, Polícia Ambiental, Polícia Civil e Corpo de Bombeiros.