1°Não se preocupe.

De todas as atividades humanas,preocupar-se, é a menos produtiva .

2°  Não se deixe dominar pelo medo

A maior parte das coisas que tememos nunca acontecem.

3°  Não guarde rancor

Ele é uma das cargas mais pesadas da vida.

4°  Enfrente um problema de cada vez 

Seja como for, só poderá tratá-los um por um.

5°  Não leve os problemas para a cama 

São maus companheiros do sono.

6°  Não compre os problemas dos outros

Eles podem lidar com eles melhor do que você.

7°  Não reviva o passado 

Ele já passou. Concentre-se no que se passa na tua vida e seja feliz agora.

8°  Seja um bom ouvinte

Só quando escutar, obterás ideias diferentes das tuas.

9°Não se deixe abater pela frustração

A autocompaixão só interfere com as ações positivas.

10°Contabilize todas as coisas boas 

Mas não esqueça as pequenas. Muitas coisas boas pequenas, fazem uma grande.